Tanım
Stres düşmanınız mı? Stresle nasıl başa çıkılır bilmiyor musunuz? İş yerinizde sürekli stres içerisinde misiniz? Stresli durumlarda ne yaptığınızı kontrol edemiyor musunuz? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Sizin gibi pek çok insan her gün stresle başa çıkma yolları deniyor. Tek büyük fark bazıları diğerlerine göre daha rahat başa çıkıyor. İşte burada duygusal dayanıklılık kavramı devreye giriyor. İş yerinde pek çok zorluklarla ve değişikliklerle karşılaştığınız zamanlar olur ve evet olaylar stresli bir hal alabilir. Ama duygusal dayanıklılığa sahipseniz ve duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi bilirseniz stresinizi azaltabilir hatta tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Duygusal dayanıklılık en çok işe yansıtıldığında faydalı olur. İşte bu yüzden dersimizde duygularınızı kontrol etmeyi öğreneceksiniz!
En iyisinden öğrenin
Stresle nasıl başa çıkılır dersi Robin Hills'in "The Authority Guide to emotional Resilience in Business" kitabı esas alınarak hazırlanmıştır. Kişisel ve profesyonel hayatınızda gerçekleşen pek çok değişimle ortaya çıkan stresten dolayı beklenmedik ve eşsiz durumlarda duygularınızı kontrol etmeyi ve duygusal dayanıklılık kazanmayı öğrenmek büyük önem taşıyor. Dersi tamamladığınızda tüm bunlar hakkında bilgi sahibi olarak duygusal zeka geliştireceksiniz.
Stresle nasıl başa çıkılır dersimizde değişim ve beklenmedik durumlar sonucu etkilenen duygularınızı nasıl idare edeceğinizi öğreneceksiniz. Dahası, gerçekçi iyimserlikle stresi daha etkili bir şekilde kontrol etmeyi, duygusal dayanıklılık geliştirmede kullanılan stratejileri keşfedeceksiniz. Dersimiz sadece teorik bilgilerden oluşmuyor. Pratik bir bölüme de sahip. Sizden kendi duygusal dayanıklılığınızı başkalarıyla kıyaslamanız da istenecek. Böylece varsayımlar yapabileceksiniz.
Kontrolü elinize alın
Dersi tamamladığınızda işte duygusal dayanıklılığın önemini kavramış olacaksınız. Sahip olduğunuz duygusal zeka sayesinde stresinizi kontrol etmek ve sakin kalmak için hangi stratejileri kullanmanız gerektiğini bileceksiniz. Ayrıca edineceğiniz stresle başa çıkma yollarıyla her duruma farklı bir yaklaşımda bulunacaksınız. Son olarak en önemlisi iş yerinde duygusal dayanıklılık geliştirmeyi ve bunu işinize uygulamayı öğreneceksiniz.
Kaydolmanız için çok bir gereksinim bulunmuyor. Duygusal zeka nedir bilmeniz ve ilgili olmanız yeterli. Herhangi bir deneyim gerekmiyor. Stresle nasıl başa çıkılır dersimizin hedefi duygusal dayanıklılık geliştirmek olduğu için bu konu hakkında ilgi sahibi olmanız önemli. Son olarak işinizin büyümesine katkıda bulunmak için derste anlatılan teknikleri öğrenmeye açık olmalısınız. Öğrenme tutkunuz yoksa verimli sonuç alamazsınız.
Duygusal dayanıklılık mı kazanmak istiyorsunuz? Stresle nasıl başa çıkılır merak mı ediyorsunuz? Hemen dersimize kaydolun ve stresle başa çıkma yollarını öğrenerek hayatınızı kolaylaştırın!
Ne Öğreneceksiniz?
- İş Yerinde Duygusal Dayanıklılığın Nasıl İşe Yarayacağını Öğrenin İş Yerinde Stresle Başa Çıkma Stratejileri Öğrenin Duygusal Dayanıklılık Geliştirin Ekibinizin ve Organizasyonunuzun Aklında ve Kalbinde Duygusal Dayanıklılık Geliştirmeyi Öğrenin
Gereksinimler
- Önceden Bir Deneyim Beya Bilgi Birikimi Gerekmiyor, Duygusal Dayanıklılığa İlgi Duymak İş Yerinde Duygusal Dayanıklılığın Önemini Öğrenmek İstemek İşinizde Başarılı Olmak İçin Öğrenmeniz Gereken Tekniklere İlgi Duymak
Müfredat
Course consist of total 2sa 1dk of content, in total.
Bölüm 1: Introduction To The Course - Building Emotional Resilience
Bölüm 2: Assess your Emotional Resilience
Bölüm 3: Resilience vs Coping
Bölüm 4: From Setback To Comeback
Bölüm 5: The Characteristics Of Resilience
Bölüm 6: The Behaviours Of Resilience
Bölüm 7: Action Strategies To Develop Resilience
Bölüm 8: Too Much Resilience
Bölüm 9: Team Resilience
Bölüm 10: Organisational Resilience
Bölüm 11: The Paradox of Resilience
BitDegree için yapılan yorumlar
